【医療安全ニュース】夏の「隠れ冷え」を残さない、優しい秋の過ごし方

【医療安全ニュース】

朝晩の心地よい風に、ようやく秋の気配を感じる季節になりましたね。

しかし、夏の間の冷房や冷たいものの摂り過ぎによる「内臓の冷え」が、
体に残っていることも多い時期です。

9月は、少しずつ体を内側から温めていくのがおすすめです。
冷たい飲み物を温かい麦茶やハーブティーに変え、具沢山の温かい
スープを食事に取り入れたりしてみてください。

また、夜はシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、
お腹周りがじんわり温まり、心もほっと解きほぐれます。

季節の変わり目は、自分が思っている以上に心も体もデリケートになりがちです。
どうぞ無理をなさらず、心地よく過ごせる時間を大切にしてくださいね。