【津高本院】不妊治療のページです
③2026年こそ変えたい自分の私生活
今回は「2026年こそ変えたい自分の私生活」第３弾となります
H先生
2026年に向けて、私生活でも少し前向きな変化をつくろうと、
ここ１ヶ月半ほど毎日30分の有酸素運動を続けています。
というのも、長年の運動不足のツケが回ってきたのか体力が落ち、
中性脂肪（TG）は正常値の約2倍と言う残念な数字に達してしまい・・・
さすがに見て見ぬふりはできず、ようやく重い腰をあげました。
まずは、このルーチンをしっかり習慣化させることが目標です。
そもそも有酸素運動をしよう！と思ってすぐに毎日実践できるのが本当にすごいです・・・
次の採血結果が楽しみですね
支援課 Kさん
私の2026年こそ取り入れたい習慣は、湯船にしっかり浸かることです。
体の芯から温まって冷え性なのを何とかしたいです。
温活大事ですよね
今年は特に寒いと感じるのは私だけでしょうか・・・
看護部 Oさん
今年変えたい生活習慣は、デジタルデトックス
です。
スマホやタブレットを使っていると時間があっという間に過ぎ、
やらないといけない事が後回しになりがちです。
誘惑の多いスマホのSNSアプリやゲームアプリを、
ホーム画面から消すところから始めています。
とても便利になったデジタル生活ですが、少し距離を置き、
デトックス効果でゆとりある生活習慣が送れるようにしたいと思います。
デジタルデトックス、誘惑が多くて私もなかなかできませんが・・
Oさんはホーム画面から消すなど行動に起こされて意志の強さを感じます
たくさんのスタッフからいろんな話が聞けてとても面白かったですね
皆さんはどんな新しいことを始めようかと思っていますか
ぜひコメントで教えてください