足りない栄養、見えてますか？妊活を後押しするサプリの選び方

「妊活、まず何から始めればいい？」

「食事には気をつけているけど、本当に足りているのかな？」
「サプリが多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」
こうしたご相談は、とても多いです。

👉 “栄養の土台づくり”がとても重要です。
卵子・精子・子宮環境はすべて、日々の栄養状態に大きく影響されます。

👉 妊活はご夫婦で取り組むもの
👉 最初のステップは基本のビタミン・ミネラルをしっかり補うことです。現代の食事では、どうしても栄養に偏りが出やすいため、まずは「不足を埋める」ことが大切です

👉 重要なのは検査結果に合わせた補充です。特に多いのは以下の不足です。

👉 足りない栄養を補うことで体の準備が整いやすくなります

👉 年齢やストレスなどで気になるのが卵子・精子の質です。
ここで活躍するのが

といった抗酸化・エネルギー系サプリです。
👉 細胞の“元気さ”を支えるイメージです
※レスベラトロールは採卵前までの使用が推奨されています

👉 妊娠には**子宮の環境（ベッド）**もとても重要です。
最近注目されているのが

👉 子宮・腟内の善玉菌を整えるサポートです。

なども、状態に応じて使い分けます

✔ 基本は食後吸収効率が良くなります

👉 “いつ飲むか”もとても大切です

サプリメントは魔法ではありませんが、正しく使えば、妊活をしっかり後押ししてくれる存在です。大切なのは

迷ったときは、医師やスタッフと一緒に考えていきましょう。