【津高本院】不妊治療のページです
「不妊治療がつらいのは、あなただけじゃない～研究が教えてくれた心のケアの大切さ」
不妊治療がつらいのは、あなただけじゃない
「どうして私だけ妊娠できないのだろう…」妊活や不妊治療を続けていると、そんな気持ちになることはありませんか？実は、不妊は身体だけの問題ではありません。
今回ご紹介する研究では、不妊を経験した36人の女性にインタビューを行い、どのような心理的ストレスを感じ、どのように乗り越えてきたのかが調査されました。
研究結果から見えてきたのは、「不妊治療のつらさは決して特別なことではない」という事実でした。
不妊治療中、多くの女性が心の不調を経験している
研究では、 97％の女性が何らかの心理的苦痛を経験していました。報告された症状には
- 抑うつ・悲しみ
- 不安やストレス
- 自己肯定感の低下
- 怒りやいらだち
- トラウマ体験
などが含まれていました。つまり、「治療中に落ち込む」「不安になる」ことは異常ではなく、ごく自然な反応なのです。
流産や治療不成功は大きな心の傷になる
研究参加者の多くは、 流産、 胚移植不成功、 IVF周期の中止などを経験していました。ある女性は、「人生で最もトラウマだった経験の一つだった」と語っています。
また、「流産による悲しみは理解されても、移植不成功のつらさは理解されにくい」という声もありました。治療結果が出なかったときの悲しみは、決して小さなものではありません。
妊娠しても不安は終わらない
意外かもしれませんが、妊娠成立後も不安を抱える女性は少なくありません。研究では、 「妊娠後も流産への恐怖が続く」、 「常に不安を感じる」といった声が多く聞かれました。不妊治療を経験した方ほど、「本当に無事に出産できるのだろうか」という不安を抱きやすいことがわかっています。
夫婦関係にも影響することがある
36人中15人（41.7％）が、性生活や親密さの変化を経験していました。代表的な声は、「タイミングを取ることが仕事になった」、「楽しみだった夫婦生活が義務になった」というものです。これは決して珍しいことではありません。不妊治療中は夫婦ともに大きなプレッシャーを抱えています。「最近うまくいかないな」と感じたら、まずはお互いを責めないことが大切です。
心を守るために役立った5つの方法
研究参加者の84％が何らかの対処法を実践していました。特に効果的だった方法をご紹介します。
① 家族や友人に話す
最も多かった方法です。「わかってくれる人がいる」それだけで孤独感は大きく減ります。
② 不妊経験者とのつながりを持つ
患者会やSNSコミュニティも大きな支えになっていました。同じ経験をした人だからこそ共有できる気持ちがあります。
③ カウンセリングを受ける
多くの女性が「もっと早く相談すればよかった」と話しています。不妊カウンセリングは心の弱さではなく、心を守るための治療の一部です。
④ 運動やマインドフルネス
研究では、運動、ヨガ、瞑想などがストレス軽減に役立っていました。特に運動は、
「気持ちが前向きになる」という声が多くみられました。
⑤ 自分の心の拠り所を持つ
研究では信仰や祈りが大きな支えになった女性も多くいました。宗教に限らず、読書、音楽、趣味、自然散策など、「ほっとできる時間」を持つことが大切です。
まとめ
不妊治療では、卵胞の大きさやホルモン値は数値で見えます。しかし、不安や悲しみ、焦りは検査では見えません。今回の研究では、97％の女性が心理的苦痛を経験していることが明らかになりました。
つまり、「つらい」と感じることは決して弱さではありません。治療を続けるためには、身体のケアだけでなく心のケアも同じくらい大切です。一人で抱え込まず、
パートナーやご家族、医療スタッフに相談してください。私たちは皆さまの心にも寄り添いながら、一緒に歩んでいきたいと考えています。
≪出典≫
Alleyne-Green, Binta, Kimberly Grocher, and Caitlin Kreutz. “Psychological Distress and Coping Strategies among Women of Color Diagnosed with Infertility.” F&S Reports, vol. 7, no. 3, 2026, pp. 231–241.